ヨガ

ヨガとは体と心と魂をつなぐ、むすぶ、統一するという意味があります

体と呼吸、感情やマインドは密接に関係しています

呼吸を整えると、体の機能や精神も整ってきます

うちでは難しいポーズはおこなわず簡単でシンプルに、初心者でも、帰って家でもできるエクササイズやストレッチと

呼吸の仕方、自分の体や心の動きはどうなっているのか？中身を見つめ向き合っていくようおこなっていき、インナービューティーを引き出します

「笑い」や歌うなど声を出したり、体を動かすとスッキリし、免疫力も高まるといわれています

そういったことも取り入れ日々少しづつでもヨガをおこない

健全な体づくりと心の成長が目的です

真に美しい人は健康で心も豊かです

ヨガレッスン

60分￥1,000

お茶付き